خرده‌عادت‌ها (مسیر بی‌دردسر خلق عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد)

همه ما در زندگی با چالش‌هایی مواجه می‌شویم که هر یک از آنها درس مهمی دارند. یکی از آن درس‌های مهم این است: تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی‌اهمیت جلوه می‌کنند، در صورتی که به‌طور مداوم مورد توجه قرار گیرند، نتایج قابل ملاحظه‌ای در پی خواهند داشت. در دنیایی که توسعه فردی به یکی از ملزومات زندگی حرفه‌ای و شخصی تبدیل شده‌، کسی که در مسیر پیشرفت قدم برندارد، قطعا درجا خواهد زد. در این میان عمل‌گراها هستند که موفق می‌شوند، چون آنها اول به سراغ عادت‌هایشان می‌روند. بنابراین هرکسی می‌تواند تغییرات مثبتی در زندگی‌اش به وجود بیاورد و برخلاف انتظارات، این تغییرات مثبت و تاثیرگذار لزوما قرار نیست بزرگ باشند و یک شبه اتفاق بیفتند. خرده‌عادت‌ها می‌توانند موفقیت یا شکست و تباهی افراد را تضمین کنند. به‌طور مثال عادت‌های کوچکی مثل کتاب خواندن یا سیگار کشیدن در بلندمدت تاثیرات بزرگی روی سبک زندگی دارند. این کتاب راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد به شما نشان می‌دهد.